2554/11/27

กลวิธีดูแลจิตใจตนเอง




ทุกคนมีช่วงเวลาของความผิดหวัง เสียใจ ท้อแท้ หรือเหงาว้าเหว่ทำให้ขาดกำลังใจ ขาดแรงจูงใจที่จะปรับตัวปรับใจต่อสู้ปัญหาต่าง ๆ และมีหลายคนที่จิตใจอ่อนแอต้องพึ่งพิงสิ่งย้อมใจ เพื่อให้อารมณ์และความรู้สึกพ้นจากสภาวะทุกข์ดังกล่าว โดยเข้าใจว่าจะทำให้ลืม

2554/11/26

สายลมแห่งการให้อภัย


2554/11/10

ที่เราเจ็บ เพราะความรักหรือเปล่านะ



ไม่ใช่เพราะมันจากไปหรอก
แต่เพราะมันยังคงอยู่ต่างหาก

2554/11/08

เวลาทำบุญ คุณอธิษฐานยังไง

คำอธิษฐานที่ได้รับรางวัลที่ ๑ โดย สุชีพ ปุญญานุภาพ

คณะกรรมการของสมาค ม พระพุทธศาสนาแห่งหนึ่งได้ตรวจข้อเขียน ของผู้ส่งคำอธิษฐานเข้าประกวดอย่างเคร่งเครียด และ มีมติเป็นเอกฉันท์ ตัดสินให้คำอธิษฐานของ คุณชีพ ปุญญานุภาพ ได้รับรางวัลที่ 1 เนื่องจากเป็นคำอธิษฐานเพื่อคุณธรรม มากกว่าการขอโชคลาภทรัพย์สมบัติใดๆ และในตอนท้ายคำอธิษฐาน ได้กล่าวสรุปไว้เพื่อให้เห็นว่า ตัวผู้เขียนยังไม่ดีพอ จึงต้องมีหลักฐานไว้เตือนตัวเอง ข้อเขียนที่แสดงถึงความปรารถนาหรือ คำอธิษฐาน ๑๐ ประการ มีดังนี้

2554/11/07

มองที่ปัญหา หรือ มองที่ทางออก



เคยได้รับเมล์ อ่านแล้วชอบ ถึงจะเป็นเรื่องแต่งขึ้น แต่ก็ให้แนวคิดดีมากๆ เลยขอคัดลอกมาไว้ให้อ่านกัน 

2554/11/02

รักหรือแค่ผูกพัน


เพราะความรักและความผูกพัน เป็นแค่นามธรรม ไม่มีตัวตน
เป็นเรื่องของความรู้สึก เป็นเรื่องของคนสองคน
ที่มีเส้นใยบางๆ เกาะเกี่ยวกันไว้
รักหรือแค่ผูกพัน . . . ไม่มีใครตอบได้
คนที่จะตอบคำถามได้ดีที่สุด คือ ตัวเราเอง
อยู่ที่ว่า . . . เราจะเลือกคำตอบแบบไหน
แต่ . . . ทางเลือกมีไม่มากนัก
เดินหน้า ถอยหลัง หรือยืนนิ่งๆ
ขึ้นอยู่ว่าเราจะพาหัวใจไปทางไหน
ต้องมีสักทางทำให้เราเจ็บตัวน้อยที่สุด
อย่าให้ความผูกพัน มาทำให้เราอ่อนแอ
เพราะถ้าเมื่อไหร่ที่ผูกพัน ความรักจะค่อยๆ ลดลง
จนกลายเป็นเฉยชา ทั้งๆ ที่หมดรัก

2554/11/01

ประตูสองบาน

บานหนึ่งดึง บานหนึ่งผลัก
ประตูมีไว้เพื่อปิด – เปิด
ประตูมีไว้เพื่อเข้า – ออก
บานประตูจึงไม่ต่างอะไรกับจิตใจของเรา
เวลาเราทุกข์ใจ นั่นเป็นเพราะใจเราเปิดรับความทุกข์
และไม่ยอมเปิดใจ ยอมรับความสุขที่จะผ่านเข้ามา
ประตู จึงทำหน้าที่ ทั้งเปิดรับสิ่งดี
และเปิดรับสิ่งที่ไม่ดี

จิตใจของเราก็ทำหน้าที่
เปิดรับความสุข
และเปิดรับความทุกข์