กลวิธีดูแลจิตใจตนเอง

ทุกคนมีช่วงเวลาของความผิดหวัง เสียใจ ท้อแท้ หรือเหงาว้าเหว่ทำให้ขาดกำลังใจ ขาดแรงจูงใจที่จะปรับตัวปรับใจต่อสู้ปัญหาต่าง ๆ และมีหลายคนที่จิตใจอ่อนแอต้องพึ่งพิงสิ่งย้อมใจ เพื่อให้อารมณ์และความรู้สึกพ้นจากสภาวะทุกข์ดังกล่าว โดยเข้าใจว่าจะทำให้ลืม

สิ่งสำคัญสี่ประการ ที่อยู่นอกเหนือการควบคุม

สาวน้อยนางหนึ่ง นั่งรอเวลาออกของเครื่องบิน ในห้อง Boarding room ที่สนามบินแห่งหนึ่ง ขณะที่ต้องนั่งรอนานหลายชั่วโมง เธอตัดสินใจซื้อหนังสือมาอ่าน พร้อมคุกกี้สำหรับทานเล่นอีกถุงหนึ่ง เธอนั่งอย่างสบายในเก้าอี้แบบ Armchair ในห้อง VIP พร้อมทั้งอ่านหนังสือ และทานคุกกี้ ไปอย่างมีความสุข ข้างถุงคุกกี้ มีชายหนุ่มนั่งอยู่ พร้อมทั้งอ่านแมกกาซีนไปด้วย

ธนาคารเวลา

ลองจินตนาการว่ามีธนาคารแห่งหนึ่งเข้าบัญชีให้คุณ ทุกเช้าเป็นเงิน 86,400 บาท ไม่มีการยกยอดคงเหลือไปวันรุ่งขึ้น ทุกตอนเย็นจะลบยอดคงเหลือทั้งหมดที่คุณไม่ได้ใช้ระหว่างวัน คุณจะทำอย่างไร ? แน่นอนที่สุดคุณต้องถอนมาใช้ทุกบาททุกสตางค์ใช่ไหม

หินก้อนใหญ่

เรื่องนี้ไม่แน่ใจว่าได้ส่งเมลให้สมาชิกหรือเปล่า แต่มีคนส่งให้นานแล้ว มีแต่ตัวหนังสือนะครับ รูปภาพผมหามาประกอบเอง อาจจะสื่อความหมายไม่ดีนัก แต่เนื้อหาดีมาก ลองอ่านดูนะครับ