เรารักตัวเองจริงหรือเปล่านะ

คุณรักตัวเองแค่ไหน คำถามนี้ดูไม่น่าถามเลย เพราะทุกคนก็รักตัวเองทั้งนั้น แต่แน่ใจหรือว่า คุณรักตัวเองจริงๆ

มาดูกันไหมว่าคุณรักตัวเองแค่ไหน ว่างๆ ลองอยู่กับตัวเองคนเดียว จะอยู่ในห้อง ใต้ต้นไม้หรือริมน้ำก็แล้วแต่

กลวิธีดูแลจิตใจตนเอง

ทุกคนมีช่วงเวลาของความผิดหวัง เสียใจ ท้อแท้ หรือเหงาว้าเหว่ทำให้ขาดกำลังใจ ขาดแรงจูงใจที่จะปรับตัวปรับใจต่อสู้ปัญหาต่าง ๆ และมีหลายคนที่จิตใจอ่อนแอต้องพึ่งพิงสิ่งย้อมใจ เพื่อให้อารมณ์และความรู้สึกพ้นจากสภาวะทุกข์ดังกล่าว โดยเข้าใจว่าจะทำให้ลืม

มองที่ปัญหา หรือ มองที่ทางออก

เคยได้รับเมล์ อ่านแล้วชอบ ถึงจะเป็นเรื่องแต่งขึ้น แต่ก็ให้แนวคิดดีมากๆ เลยขอคัดลอกมาไว้ให้อ่านกัน 

เงินที่หล่นหาย

อย่าดูถูกละอองน้ำ เพราะวันหนึ่งมันจะกลายเป็นเม็ดฝน
อย่าดูถูกเม็ดฝน เพราะวันหนึ่งมันจะกลายเป็นลำธาร
อย่าดูถูกลำธาร เพราะวันหนึ่งมันจะกลายเป็นแม่น้ำ
อย่าดูถูกแม่น้ำ เพราะวันหนึ่งมันจะกลายเป็นมหาสมุทร
อย่าดูหมิ่นเงินจำนวนน้อย วันหนึ่งมันจะกลายเป็นเงินก้อนใหญ่ 

คุณเคยทำเงินหล่นหายหรือเปล่า เชื่อหรือไม่ว่า หากคุณสามารถรวบรวมเงินที่คุณทำหายไปในแต่ละเดือน แต่ละปีเข้าด้วยกัน แล้วละก้อ เงินจำนวนนี้จะมีจำนวนมากพอที่จะทำให้คุณมีชีวิตอยู่อย่างสบายใน วัยเกษียณ

กฎของเมล็ดพันธุ์

มองดูต้นแอปเปิ้ลต้นหนึ่งให้ดี มันอาจจะมีผลแอปเปิ้ลอยู่ 500 ผล แต่ละผล มีเมล็ดพันธุ์อยู่ 10 เมล็ด มันจึงมีเมล็ดพันธุ์จำนวนมากมาย เราอาจจะถามว่า “ทำไมคุณถึงต้องใช้เมล็ดพันธุ์มากมายเพื่อที่จะปลูกต้นแอปเปิ้ลเพียงไม่กี่ต้น”

ธนาคารเวลา

ลองจินตนาการว่ามีธนาคารแห่งหนึ่งเข้าบัญชีให้คุณ ทุกเช้าเป็นเงิน 86,400 บาท ไม่มีการยกยอดคงเหลือไปวันรุ่งขึ้น ทุกตอนเย็นจะลบยอดคงเหลือทั้งหมดที่คุณไม่ได้ใช้ระหว่างวัน คุณจะทำอย่างไร ? แน่นอนที่สุดคุณต้องถอนมาใช้ทุกบาททุกสตางค์ใช่ไหม

สิ่งที่ต้องการ กับสิ่งที่มี

เมื่อไม่สามารถได้ในสิ่งที่ต้องการ ก็ถึงเวลาที่จะหันมาต้องการในสิ่งที่มี

อย่าไปให้ความสำคัญกับใครบางคน เมื่อคุณเป็นแค่ทางเลือกของเขา

สัมพันธภาพจะดีที่สุดเมื่อทั้งสองฝ่ายให้ความสำคัญกันอย่างสมดุล

มาใช้ชีวิต แบบวันต่อวันกันเถอะ

เรื่องนี้คัดลอกมาจากงานของคนอื่น ผู้เขียนบอกว่า เขาได้ดูทีวีรายการหนึ่ง พูดถึงเรื่อง “ทำอย่างไรถึงจะใช้ศักยภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ” ตอนที่เขาเข้าไปดู รายการได้เริ่มไประยะหนึ่งแล้ว ศาสตราจารย์ผู้ดำเนินรายการได้ถามผู้ชมในห้องส่ง 2 คำถาม ซึ่งเป็นคำถามที่ดีมาก

คำถามที่ 1 ถามว่า “ท่านอยากมีอายุยืนยาวถึงกี่ปี” แล้วให้ทุกคนจดคำตอบไว้

คำถามที่ 2 ถามว่า “ตอนนี้ท่านอายุกี่ปี” แล้วให้จดคำตอบไว้เช่นกัน

หลักการ 90/10

โดย : สตีเฟน โควีย์ (Stephen Covey)

การค้นพบหลักการ 90/10 มันจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

(หรืออย่างน้อยที่สุด จะเปลี่ยนวิธีการตอบสนอง ต่อสถานการณ์บางอย่าง)

หลักการนี้คืออะไร

10% ที่เกิดขึ้นในชีวิต เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ส่วนอีก 90% ที่เหลือนั้นคือ สิ่งที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาของคุณ ในการตอบสนองกริยานั้น

หินก้อนใหญ่

เรื่องนี้ไม่แน่ใจว่าได้ส่งเมลให้สมาชิกหรือเปล่า แต่มีคนส่งให้นานแล้ว มีแต่ตัวหนังสือนะครับ รูปภาพผมหามาประกอบเอง อาจจะสื่อความหมายไม่ดีนัก แต่เนื้อหาดีมาก ลองอ่านดูนะครับ

คุณมีปลาฉลามในชีวิตหรือยัง

มีเมลเก่าๆ (อีกแล้ว) ฉบับหนึ่ง กล่าวถึง ปัญหากับความท้าทาย ปัญหาทำให้เรามีชีวิตชีวา กระตือรือร้น โดยยกตัวอย่าง ชาวประมงกับการรักษาความสดของปลาที่หาได้ ลองอ่านดูครับ เป็นเมลเก่าๆ เคยส่งให้สมาชิกนานแล้ว เผื่อใครอยากทบทวน

เรื่องเล่าชาวประมง

คนญี่ปุ่นชอบเนื้อปลาสด แต่ทะเลหรือแหล่งน้ำแถบญี่ปุ่นนั้น ไม่มีปลาชุกชุมมานานหลายทศวรรษแล้วดังนั้นเรือประมง          ทั้งหลายจึงมีขนาดใหญ่ขึ้น เพื่อให้สามารถหาปลาได้เพียงพอต่อการบริโภค ชาวประมงออกไปหาปลาในน่านน้ำที่ไกลออกไป ยิ่งออกจากฝั่งไปไกล ก็ยิ่งใช้เวลานานเวลา ในการนำปลากลับมา ถ้าออกทะเลไปนานเกิน 2-3 วัน ปลาก็จะไม่สด และคนญี่ปุ่นไม่ชอบรสชาติแบบนั้น

เสียดาย

มีเมลฉบับหนึ่ง ได้เก็บไว้ตั้งแต่ปี 2007 กล่าวถึงความเสียดาย ที่ไม่ได้ทำในสิ่งสำคัญต่างๆ ตอนนั้น อ่านแล้วรู้สึก อืม โอเคนะ เห็นด้วย
วันนี้หาข้อมูล แล้วบังเอิญเปิดเมลนี้อีกครั้ง ได้อ่านอีกครั้งหนึ่ง แล้วนึกย้อนไปเมื่อสาม สี่ปีที่แล้ว แล้วรู้สึก "เสียดาย" เวลา และความตั้งใจที่เคยมี แล้วไม่ได้ทำ
ใกล้ปีใหม่อีกแล้วครับ เพื่อนๆ เคย "เสียดาย" กับเป้าหมาย และความฝันเก่าๆ ที่หลงลืมไป ไม่ได้ทำหรือเปล่า ลองอ่านบทความที่ผมเอามาจากเมลเก่าๆ นี้ดูนะครับ
เป็นบทความจาก G Magazine ขอบคุณเพื่อนคนหนึ่ง ที่ส่งต่อเมลนี้มาให้อ่าน เมื่อ สี่ปีที่แล้วครับ

คนที่กำลังทะเลาะกัน มองไม่เห็นหรอกว่าตัวเองถูกหรือผิด ..... คนที่ไม่เคยลำบาก ไม่รู้หรอกว่าความลำบากนั้นเป็นอย่างไร

คนที่ไม่เคยเป็นหนี้ ไม่รู้หรอกว่าการรอคอยให้หมดหนี้สินนั้นทรมานเพียงใด .... คนที่ไม่เคยตกงาน ไม่รู้หรอกว่าการได้งานทำนั้นสำคัญแค่ไหน ฯลฯ

สร้างนิสัยใหม่ๆ กำจัดจุดอ่อนเก่าๆ ใน 30 วัน

เคยเป็นแบบนี้หรือเปล่าครับ

บางครั้ง ถามตัวเองว่า ทำไม เราไม่พยายามทำในสิ่งที่เราอยากทำ ให้ได้ดังที่ตั้งใจ
รู้ทั้งรู้ว่า ถ้าเราตั้งใจในสิ่งนี้ ผลลัพธ์เป็นจะเป็นอย่าที่เราหวัง

ทำไมสิ่งที่เราทำเป็นกิจวัตร มันกลับไม่ส่งผลในสิ่งที่เราต้องการ

อะไรคือสิ่งที่กำหนด การกระทำของเรา ให้เราทำสิ่งโน้น สิ่งนี้