Bad day is just a day

"Bad day is just a day" 

ไม่ต้องกลัวหรอกว่าวันร้ายๆ จะอยู่กับเรานาน
ตราบใดที่โลกยังหมุนอยู่ตลอดเวลา
ทุกอย่างที่ผ่าน เข้ามาก็จะต้องผ่านไปทั้งนั้น

อานุภาพแห่ง "กอด"

เคยสังเกตไหม... เวลาคุณ กอดใคร คุณมักซบไปทางด้านซ้ายของอีกฝ่าย

อาจเป็นเพราะนั่นคือตำแหน่งที่ตั้งของหัวใจ หากคุณกอดเขาไว้นานเพียงพอ

จังหวะการเต้นของหัวใจ 2 ดวง ก็จะเปลี่ยนเป็นจังหวะเดียวกัน ในที่สุด

เวลากับนาฬิกา

แปลกไหม ใคร ๆ ก็คิดว่าเวลากับนาฬิกา เป็นสิ่งที่คู่กันเสมอ จริงๆแล้วมันเป็นแบบนั้นหรือเปล่า

กลวิธีดูแลจิตใจตนเอง

ทุกคนมีช่วงเวลาของความผิดหวัง เสียใจ ท้อแท้ หรือเหงาว้าเหว่ทำให้ขาดกำลังใจ ขาดแรงจูงใจที่จะปรับตัวปรับใจต่อสู้ปัญหาต่าง ๆ และมีหลายคนที่จิตใจอ่อนแอต้องพึ่งพิงสิ่งย้อมใจ เพื่อให้อารมณ์และความรู้สึกพ้นจากสภาวะทุกข์ดังกล่าว โดยเข้าใจว่าจะทำให้ลืม

สายลมแห่งการให้อภัย

ที่เราเจ็บ เพราะความรักหรือเปล่านะ

ไม่ใช่เพราะมันจากไปหรอก

แต่เพราะมันยังคงอยู่ต่างหาก

เวลาทำบุญ คุณอธิษฐานยังไง

คำอธิษฐานที่ได้รับรางวัลที่ ๑ โดย สุชีพ ปุญญานุภาพ

คณะกรรมการของสมาค ม พระพุทธศาสนาแห่งหนึ่งได้ตรวจข้อเขียน ของผู้ส่งคำอธิษฐานเข้าประกวดอย่างเคร่งเครียด และ มีมติเป็นเอกฉันท์ ตัดสินให้คำอธิษฐานของ คุณชีพ ปุญญานุภาพ ได้รับรางวัลที่ 1 เนื่องจากเป็นคำอธิษฐานเพื่อคุณธรรม มากกว่าการขอโชคลาภทรัพย์สมบัติใดๆ และในตอนท้ายคำอธิษฐาน ได้กล่าวสรุปไว้เพื่อให้เห็นว่า ตัวผู้เขียนยังไม่ดีพอ จึงต้องมีหลักฐานไว้เตือนตัวเอง ข้อเขียนที่แสดงถึงความปรารถนาหรือ คำอธิษฐาน ๑๐ ประการ มีดังนี้

มองที่ปัญหา หรือ มองที่ทางออก

เคยได้รับเมล์ อ่านแล้วชอบ ถึงจะเป็นเรื่องแต่งขึ้น แต่ก็ให้แนวคิดดีมากๆ เลยขอคัดลอกมาไว้ให้อ่านกัน 

รักหรือแค่ผูกพัน

เพราะความรักและความผูกพัน เป็นแค่นามธรรม ไม่มีตัวตน

เป็นเรื่องของความรู้สึก เป็นเรื่องของคนสองคน

ที่มีเส้นใยบางๆ เกาะเกี่ยวกันไว้

รักหรือแค่ผูกพัน . . . ไม่มีใครตอบได้

คนที่จะตอบคำถามได้ดีที่สุด คือ ตัวเราเอง

อยู่ที่ว่า . . . เราจะเลือกคำตอบแบบไหน

แต่ . . . ทางเลือกมีไม่มากนัก

เดินหน้า ถอยหลัง หรือยืนนิ่งๆ

ขึ้นอยู่ว่าเราจะพาหัวใจไปทางไหน

ต้องมีสักทางทำให้เราเจ็บตัวน้อยที่สุด

อย่าให้ความผูกพัน มาทำให้เราอ่อนแอ

เพราะถ้าเมื่อไหร่ที่ผูกพัน ความรักจะค่อยๆ ลดลง

จนกลายเป็นเฉยชา ทั้งๆ ที่หมดรัก

ประตูสองบาน

บานหนึ่งดึง บานหนึ่งผลัก

ประตูมีไว้เพื่อปิด – เปิด

ประตูมีไว้เพื่อเข้า – ออก

บานประตูจึงไม่ต่างอะไรกับจิตใจของเรา

เวลาเราทุกข์ใจ นั่นเป็นเพราะใจเราเปิดรับความทุกข์

และไม่ยอมเปิดใจ ยอมรับความสุขที่จะผ่านเข้ามา

ประตู จึงทำหน้าที่ ทั้งเปิดรับสิ่งดี

และเปิดรับสิ่งที่ไม่ดี

จิตใจของเราก็ทำหน้าที่

เปิดรับความสุข

และเปิดรับความทุกข์

เงินที่หล่นหาย

อย่าดูถูกละอองน้ำ เพราะวันหนึ่งมันจะกลายเป็นเม็ดฝน
อย่าดูถูกเม็ดฝน เพราะวันหนึ่งมันจะกลายเป็นลำธาร
อย่าดูถูกลำธาร เพราะวันหนึ่งมันจะกลายเป็นแม่น้ำ
อย่าดูถูกแม่น้ำ เพราะวันหนึ่งมันจะกลายเป็นมหาสมุทร
อย่าดูหมิ่นเงินจำนวนน้อย วันหนึ่งมันจะกลายเป็นเงินก้อนใหญ่ 

คุณเคยทำเงินหล่นหายหรือเปล่า เชื่อหรือไม่ว่า หากคุณสามารถรวบรวมเงินที่คุณทำหายไปในแต่ละเดือน แต่ละปีเข้าด้วยกัน แล้วละก้อ เงินจำนวนนี้จะมีจำนวนมากพอที่จะทำให้คุณมีชีวิตอยู่อย่างสบายใน วัยเกษียณ

ภาพพระบาทสมเด็จพระพุทธเจ้าหลวง รัชกาลที่ ๕

ภาพที่ถูกถ่ายขึ้นสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๕ ซึ่งทางประเทศไทยไม่มีภาพเหล่านี้ ต้องไปขอภาพถ่ายนี้จากต่างประเทศมา เป็นภาพที่หาดูยากมาก

ศีลห้า โดยละเอียด

 
วันนี้วันพระ มาทบทวนศีลห้ากันนะครับ ลองอ่านดูนะ ว่าจะใช่อย่างที่เราเข้าใจกันหรือเปล่า
การรักษาศีล คือการตั้งเจตนางดเว้น จากการทำความผิด
ตั้งใจงด ตั้งใจเว้น ตั้งใจไม่ทำ เพื่อความซื่อตรง ความบริสุทธิ์ผ่องใส  สะอาด  หอม  ต้องมีความ“ตั้งใจ” กำกับไว้เสมอ ไม่ใช่เพราะมีเหตุอื่นบังคับคนจึงไม่ทำผิด

กฎของเมล็ดพันธุ์

มองดูต้นแอปเปิ้ลต้นหนึ่งให้ดี มันอาจจะมีผลแอปเปิ้ลอยู่ 500 ผล แต่ละผล มีเมล็ดพันธุ์อยู่ 10 เมล็ด มันจึงมีเมล็ดพันธุ์จำนวนมากมาย เราอาจจะถามว่า “ทำไมคุณถึงต้องใช้เมล็ดพันธุ์มากมายเพื่อที่จะปลูกต้นแอปเปิ้ลเพียงไม่กี่ต้น”

สิ่งสำคัญสี่ประการ ที่อยู่นอกเหนือการควบคุม

สาวน้อยนางหนึ่ง นั่งรอเวลาออกของเครื่องบิน ในห้อง Boarding room ที่สนามบินแห่งหนึ่ง ขณะที่ต้องนั่งรอนานหลายชั่วโมง เธอตัดสินใจซื้อหนังสือมาอ่าน พร้อมคุกกี้สำหรับทานเล่นอีกถุงหนึ่ง เธอนั่งอย่างสบายในเก้าอี้แบบ Armchair ในห้อง VIP พร้อมทั้งอ่านหนังสือ และทานคุกกี้ ไปอย่างมีความสุข ข้างถุงคุกกี้ มีชายหนุ่มนั่งอยู่ พร้อมทั้งอ่านแมกกาซีนไปด้วย

ความรักกับต้นไม้ในขวดแก้ว

หยิบขวดแก้วมาหนึ่งขวด

มีคนรักหนึ่งคน

เติมน้ำในขวดแก้ว ครึ่งขวด หยิบต้นไม้ ใส่ลงไป

เติมเต็มให้กับคนรัก ดูแล ห่วงใย เอาใจใส่กันและกัน

นำต้นไม้ในขวดแก้วไปวางไว้ในที่ ที่ เห็นว่าสมควร

เก็บเอาคนรักไว้ในใจ ให้อิสระ ซึ่งกันและกัน

ต้นไม้ในขวดแก้ว ไม่ต้องดูแลเอาใจใส่ตลอดเวลา นานๆ เติมน้ำให้หน

คนรัก ไม่จำเป็นต้องเห็นหน้ากัน หรืออยู่ด้วยกันตลอดทั้งวัน แต่ไม่ลืมว่าเรามีกันและกัน

ต้นไม้ในขวดแก้ว อยู่ได้ตามลำพัง ในขวดแก้วต้นเดียว ได้ตลอดเวลา

คนรัก ต่างคนต่างอยู่ แต่ไม่ตลอดไป เมื่อถึงเวลาอันควรเมื่อใด เราจะไม่แยกจากกัน

ต้นไม่ในขวดแก้ว ไม่มีวันตาย ถ้าไม่ขาดน้ำ

คนรัก ไม่มีวันพรากจากกัน ถ้าหมั่นดูแลหัวใจของกันและกัน ที่สำคัญ คือการซื่อสัตย์ต่อคนรัก

ต้นไม้ในขวดแก้ว แตกสลายได้ง่าย เมื่อเผลอไปปัด หรือวางในพื้นที่ไม่เรียบ

คนรัก แตกแยกจากกันได้ยาก หากไม่หนีปัญหา หันหน้าเข้าหากัน เอาเหตุผลมาคุยกัน ให้เกียรติกัน

ทำไมต้นไม้ในขวดแก้ว ถึงไม่ตาย เมื่อมันไม่มีที่ดิน เพราะต้นไม้บางต้น หยั่งรากได้ทั้งในน้ำ หรือ ใต้ดิน

ทำไมคนรักไม่หวงแหน หรือ ระแวง ว่าอีกคนมีใครซ่อนไว้หรือเปล่า เพราะ รากฐานของคนสองคนอยู่ที่การไว้ใจ

ดังนั้น

ต้นไม้ในขวดแก้ว จึงดูแล ได้ง่าย เมื่อรู้ว่ามันเป็นพืชชนิดใด

แต่……….คนรัก…..ยากนัก

หากไม่รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา

ไม่รู้จักการให้อภัย

ไม่รู้จักการไว้ใจ

เราก็จะไม่มีวันรู้จัก….. ความรัก…..ที่แท้จริง

ขอขมาเจ้ากรรมนายเวร

อธิษฐานหน้าพระพุทธรูป หรือสวดก่อนนอนก็ได้
(นะโม 3 จบ)

ธนาคารเวลา

ลองจินตนาการว่ามีธนาคารแห่งหนึ่งเข้าบัญชีให้คุณ ทุกเช้าเป็นเงิน 86,400 บาท ไม่มีการยกยอดคงเหลือไปวันรุ่งขึ้น ทุกตอนเย็นจะลบยอดคงเหลือทั้งหมดที่คุณไม่ได้ใช้ระหว่างวัน คุณจะทำอย่างไร ? แน่นอนที่สุดคุณต้องถอนมาใช้ทุกบาททุกสตางค์ใช่ไหม

สิ่งที่ต้องการ กับสิ่งที่มี

เมื่อไม่สามารถได้ในสิ่งที่ต้องการ ก็ถึงเวลาที่จะหันมาต้องการในสิ่งที่มี

อย่าไปให้ความสำคัญกับใครบางคน เมื่อคุณเป็นแค่ทางเลือกของเขา

สัมพันธภาพจะดีที่สุดเมื่อทั้งสองฝ่ายให้ความสำคัญกันอย่างสมดุล

ภาพสมัยพระบาทสมเด็จพระพุทธเจ้าหลวง รัชกาลที่ ๕

โปรดสังเกตให้ดี ภายในภาพต่างๆ จะปรากฏ

"ธงสยาม" (Siam flag) หรือ "ธงช้าง" (Thong Chang)
ประดับอยู่ในเหตุการณ์นั้นๆ ด้วย

ภาพขณะพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวฉายรูปร่วมกับข้าราชการและบริพารที่สนองพระบรมราโชบายพัฒนาแผ่นดิน

คำคม ความรัก บทที่ 1

ถ้าเราเกิดมา เพื่อที่จะรักใครสักคน ... คนๆ นั้นก็จะรักเราตอบ
แต่ถ้าเราเกิดมา เพื่อที่จะรักใครหลายคน ... เชื่อเถอะว่า จะไม่มีใครรักเราจริงเลย แม้แต่คนเดียว

มานี่สิ หากต้องการกำลังใจ

มานี่สิ หากต้องการคำปลอบใจ ...

แก้วกาแฟใบโปรด แตกไปเสียแล้ว เก็บไว้ก็บาดมือ

ความรัก จากไปเสียแล้ว เก็บไว้ก็บาดใจ

มาใช้ชีวิต แบบวันต่อวันกันเถอะ

เรื่องนี้คัดลอกมาจากงานของคนอื่น ผู้เขียนบอกว่า เขาได้ดูทีวีรายการหนึ่ง พูดถึงเรื่อง “ทำอย่างไรถึงจะใช้ศักยภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ” ตอนที่เขาเข้าไปดู รายการได้เริ่มไประยะหนึ่งแล้ว ศาสตราจารย์ผู้ดำเนินรายการได้ถามผู้ชมในห้องส่ง 2 คำถาม ซึ่งเป็นคำถามที่ดีมาก

คำถามที่ 1 ถามว่า “ท่านอยากมีอายุยืนยาวถึงกี่ปี” แล้วให้ทุกคนจดคำตอบไว้

คำถามที่ 2 ถามว่า “ตอนนี้ท่านอายุกี่ปี” แล้วให้จดคำตอบไว้เช่นกัน

หลักการ 90/10

โดย : สตีเฟน โควีย์ (Stephen Covey)

การค้นพบหลักการ 90/10 มันจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

(หรืออย่างน้อยที่สุด จะเปลี่ยนวิธีการตอบสนอง ต่อสถานการณ์บางอย่าง)

หลักการนี้คืออะไร

10% ที่เกิดขึ้นในชีวิต เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ส่วนอีก 90% ที่เหลือนั้นคือ สิ่งที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาของคุณ ในการตอบสนองกริยานั้น

หินก้อนใหญ่

เรื่องนี้ไม่แน่ใจว่าได้ส่งเมลให้สมาชิกหรือเปล่า แต่มีคนส่งให้นานแล้ว มีแต่ตัวหนังสือนะครับ รูปภาพผมหามาประกอบเอง อาจจะสื่อความหมายไม่ดีนัก แต่เนื้อหาดีมาก ลองอ่านดูนะครับ

คุณมีปลาฉลามในชีวิตหรือยัง

มีเมลเก่าๆ (อีกแล้ว) ฉบับหนึ่ง กล่าวถึง ปัญหากับความท้าทาย ปัญหาทำให้เรามีชีวิตชีวา กระตือรือร้น โดยยกตัวอย่าง ชาวประมงกับการรักษาความสดของปลาที่หาได้ ลองอ่านดูครับ เป็นเมลเก่าๆ เคยส่งให้สมาชิกนานแล้ว เผื่อใครอยากทบทวน

เรื่องเล่าชาวประมง

คนญี่ปุ่นชอบเนื้อปลาสด แต่ทะเลหรือแหล่งน้ำแถบญี่ปุ่นนั้น ไม่มีปลาชุกชุมมานานหลายทศวรรษแล้วดังนั้นเรือประมง          ทั้งหลายจึงมีขนาดใหญ่ขึ้น เพื่อให้สามารถหาปลาได้เพียงพอต่อการบริโภค ชาวประมงออกไปหาปลาในน่านน้ำที่ไกลออกไป ยิ่งออกจากฝั่งไปไกล ก็ยิ่งใช้เวลานานเวลา ในการนำปลากลับมา ถ้าออกทะเลไปนานเกิน 2-3 วัน ปลาก็จะไม่สด และคนญี่ปุ่นไม่ชอบรสชาติแบบนั้น

เสียดาย

มีเมลฉบับหนึ่ง ได้เก็บไว้ตั้งแต่ปี 2007 กล่าวถึงความเสียดาย ที่ไม่ได้ทำในสิ่งสำคัญต่างๆ ตอนนั้น อ่านแล้วรู้สึก อืม โอเคนะ เห็นด้วย
วันนี้หาข้อมูล แล้วบังเอิญเปิดเมลนี้อีกครั้ง ได้อ่านอีกครั้งหนึ่ง แล้วนึกย้อนไปเมื่อสาม สี่ปีที่แล้ว แล้วรู้สึก "เสียดาย" เวลา และความตั้งใจที่เคยมี แล้วไม่ได้ทำ
ใกล้ปีใหม่อีกแล้วครับ เพื่อนๆ เคย "เสียดาย" กับเป้าหมาย และความฝันเก่าๆ ที่หลงลืมไป ไม่ได้ทำหรือเปล่า ลองอ่านบทความที่ผมเอามาจากเมลเก่าๆ นี้ดูนะครับ
เป็นบทความจาก G Magazine ขอบคุณเพื่อนคนหนึ่ง ที่ส่งต่อเมลนี้มาให้อ่าน เมื่อ สี่ปีที่แล้วครับ

คนที่กำลังทะเลาะกัน มองไม่เห็นหรอกว่าตัวเองถูกหรือผิด ..... คนที่ไม่เคยลำบาก ไม่รู้หรอกว่าความลำบากนั้นเป็นอย่างไร

คนที่ไม่เคยเป็นหนี้ ไม่รู้หรอกว่าการรอคอยให้หมดหนี้สินนั้นทรมานเพียงใด .... คนที่ไม่เคยตกงาน ไม่รู้หรอกว่าการได้งานทำนั้นสำคัญแค่ไหน ฯลฯ

สร้างนิสัยใหม่ๆ กำจัดจุดอ่อนเก่าๆ ใน 30 วัน

เคยเป็นแบบนี้หรือเปล่าครับ

บางครั้ง ถามตัวเองว่า ทำไม เราไม่พยายามทำในสิ่งที่เราอยากทำ ให้ได้ดังที่ตั้งใจ
รู้ทั้งรู้ว่า ถ้าเราตั้งใจในสิ่งนี้ ผลลัพธ์เป็นจะเป็นอย่าที่เราหวัง

ทำไมสิ่งที่เราทำเป็นกิจวัตร มันกลับไม่ส่งผลในสิ่งที่เราต้องการ

อะไรคือสิ่งที่กำหนด การกระทำของเรา ให้เราทำสิ่งโน้น สิ่งนี้

วิธีการสมัคร และยกเลิก การรับเมล กับกลุ่ม "อรุณสวัสดิ์" (Good Morning)

วิธีการสมัครรับเมล กับกลุ่ม "อรุณสวัสดิ์" (Good Morning)

การสมัครสมาชิก เพื่อรับและแบ่งปัน เมลกับกลุ่ม อรุณสวัสดิ์ ตอนนี้ ทำได้ 2 ทางเท่านั้นนะครับ ดังนี้